ŚNIĄCE CIAŁO

-
ODDYCHANIE INTEGRATYWNE

(metoda wywodząca się z oddychania holotropowego)

Nadchodzące warsztaty

Kików

4-7.01.2024

"Pomóż sobie. Daj światu odetchnąć." - W.Eichelberger

Śniące ciało

To metoda doświadczania ciała, jako źródła intuicji i wewnętrznej mądrości, która jest bezpośrednim przesłaniem od duszy. To rodzaj bycia poza nawykowym umysłem i podłączania się do pola informacji, które posługuje się obrazami i symbolami. Dzięki temu można nawiązać kontakt z wewnętrznym wglądem i uzyskać większą samoświadomość.

Śniące Ciało w takim ujęciu jest wehikułem podróży, zdobywania mocy, wiedzy oraz odkrywania i transformowania samego siebie. Śniące Ciało to również doświadczenie spokojnego, i zrelaksowanego stanu umysłu, który umożliwia odczuwanie pozytywnych emocji i radości życia.

To również powrót do czułości, naturalnego rytmu, wrażliwej obecności oraz poczucia połączenia ze światami: wewnętrznym i zewnętrznym.

Metoda ta pomaga osiągnąć i utrzymać stan, w którym linearne postrzeganie rzeczywistości ulega rozszczelnieniu. Dzięki temu jest to sposób na dotarcie do zablokowanych w ciele odczuć oraz wspomnień. W trakcie śnienia ciało się rozluźnia, a umysł odpuszcza kontrolę: zamiast myślenia pojawia się odczuwanie. Mogą pojawić się obrazy oraz wrażenia zmysłowe. Czas zwalnia…

Wyruszamy w naszą wewnętrzną podróż Bohatera / Bohaterki. Ruszamy w drogę po utracone lub zapomniane skarby własnej podświadomości. Dla ciała to doświadczenie może być wymagające i trudne. Może objawiać się to poprzez wibracje, drgania, uczucie gorąca lub zimna, a także poprzez wizje, sny i halucynacje. Niezależnie od jego przebiegu - na końcu przychodzi uwolnienie i odpoczynek. To oczekiwany stan rozluźnienia, który może okazać zupełnie nowym odczuciem harmonii, przyjemności i akceptacji.

Czasami ciało potrzebuje tylko i aż tego – zatrzymania, uważności, czułości i obecności drugiego człowieka.

Warsztaty Śniącego Ciała są sposobem zaopiekowania się sobą.

Mogą być też dla Ciebie pomocne jeśli:

  • chcesz zatroszczyć się o swoją higienę psychiczną,
  • żyjesz w chronicznym stresie,
  • masz poczucie, że utraciłeś kontakt ze sobą,
  • cierpisz i czujesz się zagubiony/a,
  • szukasz sposobu uwolnienia emocji,
  • od dawna nie czujesz relaksu oraz spokoju umysłu,
  • trudno Ci w relacji ze sobą, ludźmi i światem,
  • masz poczucie, że utknąłeś/aś w procesie terapeutycznym (nie masz dostępu do głęboko ukrytych wspomnień),
  • pracujesz z ludźmi jako psychoterapeuta / psycholog / lekarz psychiatrii (dzięki własnemu doświadczeniu i obserwacji nabierzesz wprawy w poruszaniu się w krainie psyche),
  • jesteś artystą, poszukującym inspiracji i sposobów uwalniania blokad twórczych.

Zapraszamy też pary, które chcą rozwijać relację; również dla związków w kryzysie.

Oddychanie w parze - szkoła partnerstwa

Wspólne oddychanie wydobywa na powierzchnię wiele schematów i przekonań. W szczególny sposób korzystają na tym pary, bo już po kilkunastu minutach wiadomo, czy Wasza relacja „oddycha”. Może jest za ciasna, a może za dużo w niej dystansu. Oddychanie przy kimś uczy otwartości na branie oraz czytelnego komunikowania własnych granic. Bycie sitterem uczy uważności dawania – bez wchodzenia w rolę ratownika. Tutaj macie szansę spotkania się ze sobą jako partnerzy, jeśli na dobre zrezygnujecie z prób bycia rodzicem dla drugiego człowieka.

Nawet jeśli na warsztaty przyjedziesz sama/sam – będziesz oddychać w parze. W czasie sesji jedno z was oddycha, a drugie/a jest asystentem i opiekunem - sitterem. Ty zdecydujesz, z kim będziesz oddychać.

Proces grupowy

Warsztaty Śniącego Ciała są procesem grupowym, co oznacza, że wiele osób w tym samym czasie i przestrzeni doświadczać może intensywnych emocji. Każdy uczestnik ma również przyzwolenie i nasze wsparcie na czucie i wyrażanie zgodnie ze swoim indywidualnym procesem.

Mówi się, że „pole grupy” przyspiesza proces transformacji. Może mieć to swoją cenę w postaci intensywności. Bywa „gęsto” i takie okoliczności mogą się okazać trudne dla osób wysoko wrażliwych oraz tych, którzy nawykowo „biorą do siebie i na siebie”. 

Nie ma dobrych lub złych sposobów doświadczania stanu Śniącego Ciała. Każdy może w nim znaleźć dla siebie przestrzeń ukojenia i eksploracji, o ile uwzględni potrzeby i ograniczenia własnego ciała i przekonań.

Nie ma również złotych metod. W zależności od tego, w jakich sferach emocji się poruszasz i na ile masz uświadomione treści własnej historii, na tyle zrozumiesz i będziesz w stanie przyjąć to, co cię spotka w podróżach twojego śniącego ciała.

Tym co wyróżnia nasze sesje, jest czuła obecność drugiego człowieka - sittera. Sitter jest bezpiecznym oparciem dla osoby w procesie, oferującym empatyczne, wspierające bycie. Towarzysząc osobie oddychającej uczymy się także odróżniania własnych potrzeb od procesu człowieka, któremu towarzyszymy.

Czy warsztaty Śniącego Ciała są dla każdego?

Metoda ta stymuluje głębokie treści psychiczne, co niesie ze sobą ryzyko spotkania z bardzo trudnymi stanami. Mogą to być wspomnienia przemocy i traum – osobistych lub rodowych. Dlatego tak istotny jest wywiad poprzedzający warsztaty, a także postawa odpowiedzialności i szacunku wobec samego siebie.

Zadaj sobie pytanie: czy mam w najbliższych tygodniach, a nawet miesiącach czas i przestrzeń na proces integracji oraz by uczciwie zaopiekować się sobą?

„Doświadczanie dla doświadczania”, czyli wyprawa po kolejne „mocne wrażenia” nie ma głębszego sensu. Z uwolnioną na sesji energią oraz obrazami trzeba później coś zrobić. Chętnie podpowiemy, co i jak, pod warunkiem, że Ty zadbasz o siebie i uznasz kluczowe znaczenie odpowiedzialnej integracji Twoich przeżyć.

Aby jak najpełniej skorzystać z tej metody, kluczowa jest  bezpieczna przestrzeń. W trakcie trwania warsztatów oddychać będziesz pod czujnym okiem sittera oraz doświadczonych facylitatorów.

Warsztat Śniącego Ciała to również:

  • naturalna ścieżka rozwoju,
  • głęboki wgląd w siebie i droga samopoznania,
  • nawigacja na duchowej ścieżce,
  • odzyskiwanie życiodajnej energii libido,
  • energetyczno-emocjonalna higiena,
  • dzika przyjemność, błogość, połączenie,
  • entuzjazm, zdziwienie i radość,
  • archetypowe spotkania na głębinach psychiki.

Troche więcej o metodzie - ścieżki rozwoju

W psychologii transpersonalnej znane są metody Oddychania Holotropowego, którego twórcami są Stanislav i Kristina Grof oraz Oddychania Integratywnego, rozwiniętego przez Zdenę Kmunickovą.

Praktyka Śniącego Ciała, autorstwa Katarzyny Kordylewskiej, idzie o krok dalej – przyjmując Oddychanie Integratywne (holotropowe) za swą bazę i rozszerzając je o dodatkową, odpowiadającą na potrzeby uczestników, przestrzeń integracji. Najlepszym przykładem takiej przestrzeni jest trzyletnia ścieżka edukacyjno-rozwojowa Wataha , program life-nawigacji Habitat oraz Zen w biznesie, którego uczestnicy korzystają z praktyki Śniącego Ciała w rozszerzonym kontekście.

Kto jest kim?

Kasia Kordylewska

LEKTORKA ODDYCHANIA INTEGRATYWNEGO - AUTORKA METODY ŚNIĄCEGO CIAŁA
Life navigatorka (psychoterapeutka, coachini, mentorka, autorka i lektorka programów rozwojowych) oraz doradczyni biznesu. Jest certyfikowaną lektorką metody Oddychania Integratywnego. Zajmuję się psychologią transpersonalną i szamanizmem.

Dr n. med. Zdena Kmunickova (1933 - 2023)

AUTORKA METODY ODDYCHANIA INTEGRATYWNEGO
Była lekarzem psychiatrą z ponad czterdziestoletnim stażem. W swej pracy używała szerokiego zakresu technik pomagających osiągnąć stan świadomości, który można określić jako rozszerzony, pogłębiony czy wg. prof. Stanisława Grofa, holotropowy. Była uczennicą prof. Grofa i jego żony Christiny Grof. Jako jedna z pierwszych osiągnęła drugi poziom certyfikacji w Oddychaniu Holotropowym i miała w tej metodzie ponad 25 letnie doświadczenie. Przez prawie 30 lat Dr Kmunickova wraz ze swoimi stażystami prowadziła badania nad zmienionymi stanami świadomości i ich wpływem na życie jednostki widzianej w szerokim transpersonalnym kontekście, wypracowując metodę Oddychnia Integratywnego. Po dogłębnych rozważaniach i z aprobatą prof. Grofa podjęła decyzję o usamodzielnieniu się i oddzieleniu się od GTT (Grof Transepersonal Training), zmieniając nazwę na Metodę Oddychania Integratywnego Zdeny Kmuničkovej.

Kris Cymerman

FACYLITATOR
Mgr. pedagogiki na kierunuku wychowanie fizyczne i zdrowotne. Practitioner of Grof Tranpersonal Trening oraz Metody Oddychania Integratywnego Zdeny Kmuničkovej. Bodyterapeuta. Uczestnik rozwojowego programu dla mężczyzn WATAHA. Zafascynowany psychologią transpersonalną i metodami pracy z odmiennymi stanami świadomości.

Jerzy (Juras) Łącki

ORGANIZATOR / FACYLITATOR
Absolwent SGH, Akademii Psychologii Przywództwa Jacka Santorskiego, a także programu Wataha. Uczestnik szkoły Habitat Kasi Kordylewskiej i Wojciecha Eichelbergera. Studiuje psychologię społeczną. Entuzjasta i wieloletni praktyk metody oddychania integratywnego. W ciągu 25 lat wspinania się po szczeblach korporacyjnej kariery, zwiedził świat – od Azji, przez Afrykę, po obydwie Ameryki... i zgubił dziką część siebie… "Przez lata wydawało mi się, że szukam siebie, że siebie znam, że umiem się zatrzymać. Szukałem siebie w sportach ekstremalnych, Himalajach, żeglując przez Atlantyk. Przed kilkoma laty zacząłem uświadamiać sobie, że jednak coś jest nie tak, że biegnę już na złamanie karku… Kiedy dobiegłem w głuszę Bieszczad spotkałem na swojej drodze wspaniałych ludzi, wszystko zaczęło się zmieniać. Przeszedłem kilkuletni trening w „Wilczej Watasze”, świat zwolnił, ja zwolniłem. Wreszcie znowu spotkałem „swoje ja”, przez lata wypierane przez nie moje „super ja”. Życie zaczęło inaczej smakować. Poczułem dziki zew – tę część mnie, która czuje i marzy. To jeden z powodów, dla których angażuję się w projekty, „przywracające człowieka naturze”. Oddaję siebie i innych naturze. Świadomie do niej powracam i wspieram innych na tej drodze."

Karol Głogowski

FACYLITATOR
Ukończył studia ekonomiczne. Jest uczestnikiem szkoły Habitat Kasi Kordylewskiej i Wojciecha Eichelbergera, programu Wilcza Wataha oraz facylitatorskiego treningu oddychania integratywnego. Ma za sobą ponad 200 godzin psychoterapii oraz uczestnictwo w wielu kursach i warsztatach z zakresu ciała, umysłu i ducha. Na co dzień mieszka w ośrodku medytacji Szkoły Zen Kwan Um (Warszawa) gdzie uczestniczy w treningu medytacji Zen. Zawodowo zajmuje się organizowaniem warsztatów i obozów Qi Gong oraz współtworzy projekt edukacji buddyjskiej wraz z popularyzacją medytacji Zen. Jego pasją i miłością są: wewnętrzna praca, rozwijanie ludzkiego potencjału oraz pomaganie.

Jacek Żaczek

FACYLITATOR
Miłośnik włóczęgi, muzyki, sztuki, dyrektor artystyczny w studiu reklamowym. Typowy bliźniak, więc zna się na wszystkim. Jak go coś interesuje to wpada po same uszy… Dopóki nie zacznie go interesować coś nowego. Lubi intelektualne wyzwania. Ambiwertyk z przewagą introwertyzmu. Nieustanny poszukiwacz sensu i możliwości rozszerzenia świadomości. Ukończył programy Katarzyny Kordylewskiej i Wojciecha Eichelbergera: Wilcza Wataha oraz Habitat. Autor części setów muzycznych programu Śniące Ciało.

Ula Wojtkowiak

PRACA Z CIAŁEM
Certyfikowana trenerka metody pracy z ciałem GYROKINESIS® oraz GYROTONIC®, instruktorka zajęć Dance for PD®, pracuje ze studentami na kierunku Somatyka w tańcu i terapii w Akademii Muzycznej w Łodzi oraz w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, współpracuje z Fundacją Wolfzen. Jest tancerką i instruktorką tanga argentyńskiego, aktorką i muzykiem. Ukończyła Akademię Teatralną DAMU w Pradze, Uniwersytet Jagielloński oraz Akademię Praktyk Teatralnych Gardzienice. Wykorzystując terapeutyczne aspekty techniki GYROKINESIS® oraz inne kreatywne narzędzia pracy, prowadzi zajęcia z osobami zawodowo zajmującymi się ruchem, jaki i spędzającymi wiele czasu w pozycji siedzącej i wszystkim potrzebującymi przyjemnej aktywacji ciała i wzmocnienia kręgosłupa.

Magda Mucha

FACYLITATORKA
Z wykształcenia i pierwszego powołania pielęgniarka. Moc spokoju i uziemienia na ostrym dyżurze oraz w domu. Równolegle zawołało ją macierzyństwo - jest mamą dziewczynki oraz chłopca, z którymi regularnie praktykuje komunikację bez przemocy. W utrzymaniu harmonii pomaga jej joga, w kontakcie z kreatywnością - malowanie. Poza tym taniec, barwne sukienki i dobre jedzenie. Przyjemności kobiecości! Jako zodiakalna Panna wie, jak istotne są rytm i porządek oraz dbałość o ciało. Uczyło ją życie, terapeuci oraz... las. Wśród Wilczyc odnalazła swój głos oraz kolejne misje. Dzielenie się z kobietami odwagą ekspresji oraz... kolorami. A także towarzyszenie tym, którzy szukają głębszego połączenia z oddechem i życiem. Mówi o sobie, że lubi żyć lekko... Może dlatego, że kiedyś lekko wcale nie było. A jej historia jest jedną z wielu pięknych opowieści o transformacji w motyla.

Aneta Mistelska

FACYLITATORKA
Certyfikowana nauczycieka jogi. Przewodniczka po medytacji. Masażystka metodą Reiki. Uczestniczka facylitatorskiego treningu Oddychania Integratywnego Zdeny Kmuničkovej w Pradze. Artystka, performerka. Pracuje z głosem, ruchem, tańcem, dotykiem.

Iza Grzybowska

SEKRETARIAT
Pozytywnie zakręcona, świetnie zorganizowana. Lubi tańczyć, w rytmie Zumby wygina śmiało ciało, kocha psy. Szczególnie Bursztyna:) Zapisuje, organizuje, koresponduje, informuje… Dba o to, żebyście trafili we właściwe miejsce, we właściwym czasie. Zawsze pomocna i uśmiechnięta. Po prostu Iza:)

Nadchodzące warsztaty

Kików

4-7.01.2024