Warsztaty Śniącego Ciała, metody wywodzącej się z Oddychania Integratywnego (holotropowego), pozwolą nam na doświadczenie tego, co wykracza poza nasze podstawowe zmysły. W trakcie warsztatów odbędą się cztery sesje oddychania.
W ramach wprowadzenia do sesji oddechowych, odbędzie się warsztat czułości do samych siebie, eksploracji ruchowej z zaangażowaniem świadomości ciała i redukcji napięć. Pomożemy sobie rozluźnić się i rozpoznać tkwiący w nas potencjał - ten rzadko poruszany, a tak silny, pragnący przemówić znajomym nam głosem - tym, który wie, co dla nas najlepsze i co nas wprawia w zachwyt. Przed sesjami oddychania holotropowego spróbujemy somatycznie rozpoznać ten głos, uwolnić napięcia i ból wynikający ze stresu, kontuzji, powtarzającego się wysiłku i wyuczonej postawy. Wejść ze sobą w kontakt, zaufać sobie i zaufać drugiemu.
Dla uspokojenia rozbieganego umysłu oraz przygotowania naszych ciał do pracy, każdy dzień rozpoczniemy poranną praktyką medytacji i ruchu.
Zapraszamy!
Program
Czwartek (19:00 - 22:00)
Krąg otwarcia - wprowadzenie
Uczestnicy warsztatów będą mieli okazję zapoznania się z metodą i jej filozofią. Będzie także okazja do wzajemnego poznania się i dobrania w pary.
Sesje Oddychania Integratywnego
Po porannej rozgrzewce, medytacji, spacerze i pysznym śniadaniu usiądziemy w kręgu. Codziennie odbędą się dwie sesje śnienia. Przed rozpoczęciem oddychania odbędzie się warsztat czułości do samych siebie. Rozluźnimy się, przyjrzymy naszemu potencjałowi, wsłuchamy w jego głos...
Niedziela (8:00 - ok. 15:00)
Krąg zamykający - sharing
Czas na podzielenie się doświadczeniami z podróży oraz ich integrację.
Na podstawie kilkuletniego doświadczenia wyniesionego z pracy z ludźmi decydującymi się na udział w sesjach oddychania integratywnego mogę odpowiedzialnie stwierdzić, że jest to skuteczne narzędzie penetracji ważnych podświadomych i nieświadomych treści, wątków, deficytów i ograniczeń - a także odblokowywania ukrytego potencjału i zasobów psychiki. Wiele z tak uruchomionych procesów wymagać może potem kontynuacji w postaci psychoterapii służącej integracji nowo odkrytych treści i możliwości.
Sesje oddychania integratywnego są fantastyczne dlatego, że pozwalają dotrzeć do naszej wewnętrznej siły. Jeżeli odpuścimy i puścimy umysł wolno, to ciało samo pokazuje nam co mamy uzdrowić. W bardzo bezpiecznych warunkach, zaopiekowani przez prowadzących mamy szansę przywitać zastygłe w ciele emocje i traumy tworząc przestrzeń do ich pożegnania czy odpuszczenia. I okazuje się, że wszystkie potrzebne zasoby do uzdrowienia mamy już w sobie. Oddychanie pokazało mi ile jest we mnie siły i teraz to moja decyzja czy nauczę się z niej korzystać. Każda kolejna sesja otwiera kolejny ciekawy rozdział. Polecam.
Oddychanie integratywne to dla mnie coś więcej niż techniki terapeutyczne. Każde holotropy pomagają mi w zgłębianiu siebie. Sesje oddychania to dla mnie podróż, emocje i przede wszystkim relacje. W żadnym miejscu wśród ludzi nie czułem się tak przyjęty jak w społeczności WolfZen, to zasługa uczestników i organizatorów! Mam poczucie, że te czynniki umożliwiły mi najgłębszą transformacje. Taka forma pracy zmieniła nadto moje postrzeganie człowieka i złożoności jego procesów, wzbogacając tym samym mój warsztat jako psychoterapeuty.
Oddychanie integratywne to niesłychanie piękna, owocna i uzdrawiającą podróż. Podróż do siebie skrzywdzonej, odrzuconej i nie ukochanej. Każde oddychanie jest inne w nowe odczucia, doświadczenia i doznania siebie. Doświadczyłam uczucia wolności i bezgranicznej miłości. Stanęłam na własne nogi. Moje ciało doznało wielkiej ulgi od pierwszych sesji oddychania. Jestem dzięki temu w przecudnym procesie ukochania siebie. Już nie mogę się doczekać następnej uzdrawiającej mą duszę i ciało podróży.
Na pierwsze swoje Wolfzenowe holotropy trafiłem, gdy przestałem całkowicie ufać w to jak kierowałem swoim życiem. Każde warsztaty dają mi potężne emocjonalne realizacje, które w subtelny, lecz znaczący sposób wpływają na to jak widzę i czuję samego siebie. Dzięki czemu zwiększa się mój wewnętrzny spokój, inaczej postrzegam i reaguję na to co mi się przytrafia. Mam mocne przeczucie że to nie tylko zasługa samej metody, a również niesamowitej ekipy Wolfzen. Polecam!
Cena warsztatu to 1350 PLN. Przyjeżdżając w parze zapłacisz tylko 1250 PLN / os. Rezerwując warsztat do 31.12.2023 otrzymasz rabat (early bird) w wysokości 100 PLN, który sumuje się ze zniżką dla par.
Miejsce gwarantuje wpłata zaliczki 400 PLN.
Nocleg i wegetariańskie wyżywienie (PLN / osobę / dzień), płatne gotówką w ośrodku:
Strych z pościelą - 210 PLN
Pokój 5 os. - 220 PLN
Pokój 3 os. - 220 PLN
Pokój 2 os. - 230 PLN
Jak zgłosić się na warsztaty?
Osoby uczestniczące w warsztatach po raz pierwszy, bedą proszone o wypełnienie formularza zdrowotnego (będzie wysłany mailem), w celu wykluczenia przeciwskazań do udziału w warsztatach oraz w celu zapewnienia maksymalnego komfortu uczestnikom.
Jak przygotować się do warsztatów:
- prosimy zabrać ze sobą wygodne, luźne ubranie,
- ciepłe skarpety,
- opaskę na oczy,
- poduszkę,
- prześcieradło z gumką,
- śpiwór lub koc,
- 14 dni przed i po rozpoczęciu warsztatów nie należy używać substancji psychoaktywnych, narkotyków oraz alkoholu.
W warsztatach niestety NIE MOGĄ UCZESTNICZYĆ osoby:
- chorujące na nadciśnienie tętnicze, schorzenia kardiologiczne, padaczkę, choroby centralnego układu nerwowego, chorobę wrzodową żołądka w fazie aktywnej, osoby z infekcjami, po świeżo przebytych urazach fizycznych, z depresjami o ciężkim przebiegu, doświadczające nasilonych stanów lękowych, osoby psychotyczne i inne z poważnymi rozpoznaniami psychiatrycznymi.
- kobiety w ciąży
- osoby nadużywające alkoholu lub narkotyków