ODDYCHANIE INTEGRATYWNE 

(metoda wywodząca się z oddychania holotropowego)

Kików

6 - 9.01.2022

Ośrodek Warsztatowy Kików
Kików 91a
28-131 Solec Zdrój

czwartek 18.00 - 21.00

piątek         9.00 - 20.00

sobota        9.00 - 20.00

niedziela   9.00 - 15.00

Oddychanie Integratywne (4 sesje)

CZTERY SESJE Oddychania Integratywnego pozwolą nam na doświadczenie tego, co wykracza poza nasze podstawowe zmysły.

Wyjście poza zwykłe doświadczenie materialnego świata jest metaforyczną śmiercią, umieraniem dla świata materii i iluzji oddzielenia od wszelkiej egzystencji.

Zapraszamy!

Program

Czwartek (18:00 - 21:00)

Wykład wprowadzający.

Uczestnicy warsztatów będą mieli okazję zapoznania się z metodą i jej filozofią. Będzie także okazja do wzajemnego poznania.

Spotkanie zakończymy medytacją, która pozwoli nam w pełni otworzyć się i przygotować do sesji Oddychania Integratywnego.

Piątek (9:00 - 20:00) i Sobota (9:00 - 20:00) 

Spotykamy się o 9:00, dobierzemy się w pary, w których pozostaniemy przez wszystkie 4 seanse. Codziennie odbędą się dwie 2,5 godzinne sesje, z dwiema przerwami.

Niedziela (9:00 - ok. 15:00) 

Czas na podzielenie się doświadczeniami z podróży i integrację doświadczeń.

O metodzie

Oddychanie Integratywne jest jedną z metod psychologii transpersonalnej, która łączy kilka strategii indukujących: zmienione (poszerzone / holotropowe) stany świadomości w tym nieznacznie przyspieszony i nieco pogłębiony oddech oraz intencjonalnie dobraną muzykę, a także różne techniki pracy z ciałem (bodywork) i procedury ułatwiające integrację procesu.

Metoda "przekraczania drzwi percepcji" umożliwia dotarcie do wszystkich obszarów naszych doznań, oraz rozpoznanie źródeł destrukcyjnych zachowań, uwolnienie stłumionych emocji, blokad energetycznych i ich transformację.

W trakcie procesu, dzięki ekspresji najgłębszych pokładów naszej psychiki, pracy z ciałem oraz dzieleniu się przeżyciami w bezpiecznym kręgu grupy prowadzonej przez profesjonalnych facilitatorów, zyskujemy możliwość twórczego przekształcania i integracji tych doświadczeń.

Metoda skierowana jest do wszystkich którzy poszukują efektywnej pomocy, pragną odkrycia duchowej płaszczyzny życia, dotarcia do pełni własnego potencjału- dając sobie szansę (jak mawiał David Lynch) „złowienia większej ryby”.

Co jeszcze możemy zyskać?

Na pewno - poszerzenie naszej świadomości, a także:

  • uwolnienie niefunkcjonalnych wzorców: proces podążania za impulsami płynącymi z ciała i nielimitowanej ekspresji psychiki, pozwala na uwolnienie przestarzałych zapisów energetycznych (będących wynikiem traumatycznym doświadczeń z przeszłości), które nie pozwalają nam na pełne przeżywanie teraźniejszości
  • głębokie odprężenie
  • możliwość dryfowania po nieznanych obszarach naszej psychiki
  • odkrywanie wewnętrznych, zapomnianych światów
  • doświadczenie przekraczania naszej ludzkiej, materialnej formy
  • doświadczenie pełni miłości, współodczuwania i jedności z całym wszechświatem

Warsztaty są rekomendowane dla:

  • pracujących z ludźmi (psychologów, terapeutów, coachów): to dobra okazja do zbadania krajobrazu własnej psychiki, dla lepszej orientacji w różnorodności światów klientów, ale też dla własnej higieny psychicznej
  • wyrastających w dysfunkcyjnych rodzinach, w których wytworzyły się mechanizmy obronne, niezbędne do zniesienia ówczesnej sytuacji, ale mogące blokować nasz dostęp do pełni życia
  • doświadczających kryzysu w życiu: warsztaty pomagają w zrozumieniu sytuacji, w której się znajdujemy, wspomagają przejście przez czas psychospirytualnego kryzysu
  • wszystkich chcących rozwijać się artystycznie: docierając do potencjału mamy szansę uwolnienia jedynej w swoim rodzaju kombinacji talentów, którymi zostajemy obdarowani przychodząc na świat, możemy, jak mawiał David Lynch,„złowić większą rybę”.
  • poszukujących kontaktu z ludźmi o podobnym światopoglądzie, to dobra okazja do spotkania i dzielenia się doświadczeniami, poszerzenia sposobu postrzegania świata
  • poszukujących płaszczyzny duchowej
  • uczestniczących w programach dla uzależnionych
  • chcących lepiej poznać siebie i podjąć pracę uwalniającą od niefunkcjonalnych wzorców i emocjonalnego balastu, otwierając sobie tym samym drogę do autentycznego rozwoju.
  • żyjących w chronicznym stresie
  • doświadczających syndromu wypalenia zawodowego
  • dla wszystkich którzy chcą pomóc sobie we wszystkich aspektach życia

Warsztaty gorąco polecamy także parom. Oddychanie Integratywne jest doskonałą techniką pomagającą zbliżyć się do siebie, pogłębić relacje, a także bardzo dobrą metodą pracy nad przekraczaniem kryzysów.

W warsztatach niestety NIE MOGĄ UCZESTNICZYĆ osoby:

  • chorujące na nadciśnienie tętnicze, schorzenia kardiologiczne, padaczkę, choroby centralnego układu nerwowego, chorobę wrzodową żołądka w fazie aktywnej, osoby z infekcjami, po świeżo przebytych urazach fizycznych, z depresjami o ciężkim przebiegu, doświadczające nasilonych stanów lękowych, osoby psychotyczne i inne z poważnymi rozpoznaniami psychiatrycznymi.
  • kobiety w ciąży
  • osoby nadużywające alkoholu lub narkotyków

Jak przygotować się do warsztatów:

Prosimy zabrać ze sobą wygodne, luźne ubranie, ciepłe skarpety, opaskę na oczy, poduszkę, prześcieradło z gumką, śpiwór lub koc.

10 dni przed i po rozpoczęciu warsztatów nie należy używać substancji psychoaktywnych, narkotyków oraz alkoholu.

Mity dotyczące Oddychana Integratywnego:

Metoda Oddychania Integratywnego podobnie jak metoda Oddychania Holotropowego, chociaż bardzo rozpowszechniona w świecie, wciąż mało znana w Polsce, owiana jest wieloma mitami.

Najczęstszym mitem dotyczącym Oddychania Integratywnego jest przekonanie, że podczas seansu dochodzi do hiperwentylacji.

Oddech, który ma nas wprowadzić w stan zmienionej świadomości jest tylko nieznacznie pogłębiony i lekko przyspieszony; nie bardziej niż kiedy wchodzimy po schodach. Oddychamy we własnym rytmie koncentrując się na oddechu jak podczas medytacji.

Nasi facylitatorzy mają duże doświadczenie w bezpiecznym wprowadzaniu w zmieniony stan świadomości bez konieczności użycia oddychania prowadzącego do hiperwentylacji. Często też zdarza się, że uczestnik wprowadza się w zmieniony stan świadomości zaraz po relaksacji (jeszcze przed fazą pogłębionego oddechu), szczególnie w przypadku osób oddychających wielokrotnie.

Katarzyna Kordylewska - LEKTORKA

Antropolog kultury, psychoterapeutka (Integrowana Gestalt Psychoterapia), coach (the Art end Science of Coaching Erikson College International, Instytut NLP) talent-manager, autorka programów rozwojowych, certyfikowana facylitatorka i lektorka Metody Oddychania Integratywnego Zdeny Kmuničkovej, prezes Instytutu Terapii Transpersonalnej w Pradze. Zajmuje się psychoterapią transpersonalną. Jest założycielką i nawigatorką w Wolf Zen. Bada analogie pomiędzy zachowaniem wilczych watah a życiem społecznym człowieka (w strukturach formalnych, np. w korporacjach). Swoje terapie prowadzi także pod gołym niebem, na łonie dzikiej natury i warunkach survivalowych (np. w Bieszczadach).

Aneta Mistelska - FACYLITATORKA

Certyfikowana nauczycieka jogi. Przewodniczka po medytacji. Masażystka metodą Reiki. Uczestniczka facylitatorskiego treningu Oddychania Integratywnego Zdeny Kmuničkovej w Pradze. Artystka, performerka. Pracuje z głosem, ruchem, tańcem, dotykiem.

Kris Cymerman - FACYLITATOR

Mgr. pedagogiki o kierunuku wychowanie fizyczne i zdrowotne. Practitioner of Grof Tranpersonal Trening oraz Metody Oddychania Integratywnego Zdeny Kmuničkovej. Bodyterapeuta. Uczestnik rozwojowego programu dla mezczyzn. Zafascynowany psychologia transpersonalna i metodami pracy z odmiennymi stanami świadomości.

MUDr Zdena Kmunickova - SUPERWIZOR

Jest lekarzem psychiatrą z ponad czterdziestoletnim stażem. W swej pracy używa szerokiego zakresu technik pomagających osiągnąć stan świadomości, który można określić jako rozszerzony, pogłębiony czy wg. prof. Stanisława Grofa, holotropowy. Była uczennicą prof. Grofa i jego żony Christiny Grof. Jako jedna z pierwszych osiągnęła drugi poziom certyfikacji w Oddychaniu Holotropowym i ma w tej metodzie ponad 25 letnie doświadczenie. Przez prawie 30 lat Dr Kmunickova wraz ze swoimi stażystami prowadziła badania nad zmienionymi stanami świadomości i ich wpływem na życie jednostki widzianej w szerokim transpersonalnym kontekście, wypracowując metodę Oddychnia Integratywnego. Po dogłębnych rozważaniach i z aprobatą prof. Grofa podjęła decyzję o usamodzielnieniu się i oddzieleniu się od GTT (Grof Transepersonal Training), zmieniając nazwę na Metodę Oddychania Integratywnego Zdeny Kmuničkovej.

Jak zgłosić się na warsztaty?

Osoby uczestniczące w warsztatach po raz pierwszy bedą proszone o wypełnienie formularza zdrowotnego (będzie wysłany mailem), w celu wykluczenia przeciwskazań do udziału w warsztatach oraz w celu zapewnienia maksymalnego komfortu uczestnikom.

Państwa dane osobowe będą wykorzystane wyłącznie do odpowiedzi na Państwa pytania. 

Cena

Cena warsztatu 990 PLN. Miejsce gwarantuje wpłata zadatku 400 PLN.

Nocleg i wegetariańskie wyżywienie (PLN / dzień), płatne gotówką w ośrodku:

Strych (własny śpiwór) - 140 PLN                        Pokój 5 os. - 150 PLN Pokój 3 os. - 150 PLN Pokój 2 os. - 160 PLN

Miejsce

Ośrodek Warsztatowy Kików

Kików 91a
28-131 Solec Zdrój >>>

Data

6 - 9.01.2022

Kontakt

Tel: +48 601 80 59 59