Oddychanie Integratywne (4 sesje)

Oddychanie Integratywne jest jedną z metod psychologii transpersonalnej, która łączy kilka strategii indukujących: zmienione (poszerzone / holotropowe) stany świadomości w tym nieznacznie przyspieszony i nieco pogłębiony oddech oraz intencjonalnie dobraną muzykę, a także różne techniki pracy z ciałem (bodywork) i procedury ułatwiające integrację procesu.

Metoda "przekraczania drzwi percepcji" umożliwia dotarcie do wszystkich obszarów naszych doznań, oraz rozpoznanie źródeł destrukcyjnych zachowań, uwolnienie stłumionych emocji, blokad energetycznych i ich transformację.

W trakcie procesu, dzięki ekspresji najgłębszych pokładów naszej psychiki, pracy z ciałem oraz dzieleniu się przeżyciami w bezpiecznym kręgu grupy prowadzonej przez profesjonalnych facilitatorów, zyskujemy możliwość twórczego przekształcania i integracji tych doświadczeń.

Metoda skierowana jest do wszystkich którzy poszukują efektywnej pomocy, pragną odkrycia duchowej płaszczyzny życia, dotarcia do pełni własnego potencjału- dając sobie szansę (jak mawiał David Lynch) „złowienia większej ryby”.

Na pewno - poszerzenie naszej świadomości, a także:

• uwolnienie niefunkcjonalnych wzorców : proces podążania za impulsami płynącymi z ciała i nielimitowanej ekspresji psychiki, pozwala na uwolnienie przestarzałych zapisów energetycznych (będących wynikiem traumatycznym doświadczeń z przeszłości) które nie pozwalają nam na pełne przeżywanie teraźniejszości.
• głębokie odprężenie
• możliwość dryfowania po nieznanych obszarach naszej psychiki,
• odkrywanie wewnętrznych, zapomnianych światów
• doświadczenie przekraczania naszej ludzkiej, materialnej formy
• doświadczenie pełni miłości, współodczuwania i jedności z całym wszechświatem

• pracujących z ludźmi (psychologów, terapeutów, coachów ): to dobra okazja do zbadania krajobrazu własnej psychiki, dla lepszej orientacji w różnorodności światów klientów ale też dla własnej higieny psychicznej.
• wyrastających w dysfunkcyjnych rodzinach, w których wytworzyły się mechanizmy obronne, niezbędne do zniesienia ówczesnej sytuacji ale mogące blokować nasz dostęp do pełni życia.
• doświadczających kryzysu w życiu: warsztaty pomagają w zrozumieniu sytuacji, w której się znajdujemy, wspomagają przejście przez czas psychospirytualnego kryzysu.
• wszystkich chcących rozwijać się artystycznie: docierając do potencjału mamy szansę uwolnienia jedynej w swoim rodzaju kombinacji talentów, którymi zostajemy obdarowani przychodząc na świat, możemy, jak mawiał David Lynch,„złowić większą rybę”.
• poszukujących kontaktu z ludźmi o podobnym światopoglądzie, to dobra okazja do spotkania i dzielenia się doświadczeniami, poszerzenia sposobu postrzegania świata.
• poszukujących płaszczyzny duchowej. 
• uczestniczących w programach dla uzależnionych.
• chcących lepiej poznać siebie i podjąć pracę uwalniającą od niefunkcjonalnych wzorców I emocjonalnego balastu, otwierając sobie tym samym drogę do autentycznego rozwoju. 
• żyjących w chronicznym stresie. • doświadczających syndromu wypalenia zawodowego.
• dla wszystkich którzy chcą pomóc sobie we wszystkich aspektach życia.

Warsztaty gorąco polecamy także parom. Oddychanie Integratywne jest doskonałą techniką pomagającą zbliżyć się do siebie, pogłębić relacje, a także bardzo dobrą metodą pracy nad przekraczaniem kryzysów.

• chorujące na nadciśnienie tętnicze, schorzenia kardiologiczne, padaczkę, choroby centralnego układu nerwowego, chorobę wrzodową żołądka w fazie aktywnej, osoby z infekcjami, po świeżo przebytych urazach fizycznych, z depresjami o ciężkim przebiegu, doświadczające nasilonych stanów lękowych, osoby psychotyczne i inne z poważnymi rozpoznaniami psychiatrycznymi.
• kobiety w ciąży.
• osoby nadużywające alkoholu lub narkotyków.

Prosimy zabrać ze sobą wygodne i luźne ubranie, ciepłe skarpety, opaskę na oczy, poduszkę, prześcieradło z gumką, śpiwór lub koc.

10 dni przed i po rozpoczęciu warsztatów nie należy używać substancji psychoaktywnych, narkotyków oraz alkoholu.

Metoda Oddychania Integratywnego podobnie jak metoda Oddychania Holotropowego, chociaż bardzo rozpowszechniona w świecie, wciąż mało znana w Polsce, owiana jest wieloma mitami.

Najczęstszym mitem dotyczącym Oddychania Integratywnego jest przekonanie, że podczas seansu dochodzi do hiperwentylacji.

Oddech, który ma nas wprowadzić w stan zmienionej świadomości jest tylko nieznacznie pogłębiony i lekko przyspieszony; nie bardziej niż kiedy wchodzimy po schodach. Oddychamy we własnym rytmie koncentrując się na oddechu jak podczas medytacji.

Nasi facylitatorzy mają duże doświadczenie w bezpiecznym wprowadzaniu w zmieniony stan świadomości bez konieczności użycia oddychania prowadzącego do hiperwentylacji. Często też zdarza się, że uczestnik wprowadza się w zmieniony stan świadomości zaraz po relaksacji ( jeszcze przed fazą pogłębionego oddechu), szczególnie w przypadku osób oddychających wielokrotnie.